イサゴールが便秘に効くわけ

食物繊維のいいとこどり!イサゴールが便秘に効果的なワケ

便秘解消・予防に人気のサプリメントですが、今その中でも高い人気を誇っているのが、イサゴールです。主成分はサイリウムハスクというオオバコ科の種皮で、食物繊維が豊富に含まれた健康食品です。特定保健用食品、いわゆるトクホにも指定されているため、その安全性からも人気が高まっています。

食物繊維には、水溶性と不溶性があり、水溶性食物繊維には、水分を抱え込んで膨らみ、便量を増やすという働きがありますし、不溶性食物繊維には、グル状になり、便の水分を調整し、柔らかくするという働きがあります。また、腸内のコレステロールや腸内細菌など、有害物質を取り込んで排出してくれます。腸をキレイにしてくれるのです。どちらも便秘解消・予防には欠かせないというわけですね。

そしてイサゴールには、この水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く入っていて、両方の働きの良い所を含んでいます。ですから、食べ物で摂るよりもはるかに十分な量の食物繊維を手軽に摂れるのです。さらに、善玉菌であるビフィズス菌のエサになってくれることからも、腸内環境を整えてくれる働きがあり、その効果はかなり高いと言えます。

また、このイサゴールは、食事前に飲むとお腹が膨れますし、体内のコレステロールを取り込んで排出してくれることから、ダイエット効果も高く、便秘解消・予防に加え、ダイエットの為のサプリメントとしても人気があります。形状は粉末で、水に溶かし、ゼリー状のドリンク状態で飲みます。青リンゴ味とジンジャー味の2種類があり、どちらも飲みやすい味であるのも人気の秘密でしょう。

現代の欧米化された食生活では、野菜や海藻類など、食物繊維がどうしても不足しがちです。手軽に豊富な食物繊維を摂れる、こうしたサプリメントは、現代人の必需品とも言えるかもしれません。もちろんサプリメントだけに頼らず、栄養バランスの取れた食事を心掛けながら、不足分を補う上で、上手に利用してみてはいかがでしょうか。心身ともに様々な悪影響のある便秘を解消・予防して、健康的な毎日を過ごしましょう。